Initiation à l'eau froide 

Vous souhaitez vous faire une idée de ce qu'est l'adaptation à l'eau froide? Ce stage est fait pour vous!

Au bord des rives du lac leman, nous avons la chance d’avoir un lac avec des températures de l’eau qui varient entre 6° en janvier au plus bas et 20° en juillet-aout. 

Mon assistante, Tabatha Iseli, Apnéiste AIDA 3 et pratiquante de l’apnée dynamique et poids constant en eau froide, vous propose de vous accompagner à expérimenter les vertus d’une nage en eau froide dans le lac en eau de 6° à 15° en fonction de la saison.
Tabatha propose 2 types d'accompagnement: 

Type immersion en eau froide statique ou simple nage

Le participant est en maillot de bain, gants 3 mm + chaussons 
Type immersion en eau froide snorkling

Le participant est en maillot de bain, gants 3 mm + chausson + cagoule + masque tuba palmes.

• 1 session théorique de 30-40 min
• 1 session préparation physique pré-immersion de 20 min
• 1 session d'immersion de 15 min ou plus selon participant
• Debriefing du cours 15 min
• Materiel de snorkling fourni
• 
  
• A prévoir:
  

• Un linge
• Un maillot de bain
• Votre masque+ tuba + palmes si vous en avez

Conditions préalables:

• Avoir 18 ans ou plus (16 ou 17 ans avec le consentement d'un parent ou du tuteur)
• Être capable de nager au moins 100 m sans arrêt